Informations, écoute, soutien pratique et émotionnel - Massage et relaxation
Je me déplace à domicile
Les tarifs indiqués sont pour un rayon de 10 km autour de Périgueux
Un supplément de 10€ s'applique de 10 à 20 km, de 15€ de 20 à 30 km et de 20€ de 30 à 40 km
Toutes mes prestations sont disponibles en bon cadeau
L'ACCOMPAGNEMENT DOULA
C’est l’occasion de vous offrir des moments rien qu’à vous. Dans un monde où tout va à une vitesse folle, ces pauses vous permettent de vivre pleinement votre grossesse et de vous sentir soutenue durant votre post-partum.
J’accompagne tous les projets de naissance, ainsi que les parcours de PMA ou d’adoption.
Découvrez mes accompagnements "Essentiel" et "Sérénité" juste en dessous.
ACCOMPAGNEMENT "ESSENTIEL"
Forfait "Essentiel – Grossesse"
3 rendez-vous doula (1h30) + 1 massage prénatal (1h)
Trois rendez-vous durant la grossesse qui comprennent :
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1h d’échanges pour vous écouter, répondre à vos questions et explorer vos besoins
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30 min de relaxation, au choix parmi : massage, méditation guidée, yoga prénatal (voir description plus bas), bercements au rebozo.
Un massage prénatal qui apaise les tensions, favorise la détente et soulage les inconforts liés à la grossesse.
Sujets abordés (selon vos envies et votre parcours) :
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Votre histoire et vos ressentis : un espace pour déposer vos émotions, identifier vos besoins et accueillir vos peurs.
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L’accouchement : comprendre la physiologie, découvrir des astuces pour gérer la douleur, clarifier le rôle du partenaire et explorer les outils pratiques.
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L’allaitement (si vous le souhaitez) : mieux connaître la physiologie, poser des bases solides, repérer une bonne mise au sein, comprendre les pics de croissance, découvrir les accessoires utiles.
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Le post-partum : anticiper les besoins de la maman, organiser le quotidien, mieux comprendre le nouveau-né (pleurs, sommeil, éveil) et être préparée aux éventuelles difficultés.
Forfait "Essentiel – Post-partum"
3 rendez-vous doula (1h30) + 1 massage postnatal (1h)
Un rendez-vous pendant la grossesse pour préparer en douceur votre post-partum : anticiper vos besoins, organiser le quotidien, mieux comprendre votre nouveau-né (pleurs, sommeil, éveil) et être prête à accueillir les éventuelles difficultés.
Deux rendez-vous en post-partum qui comprennent :
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40 min d’échanges : partage de votre vécu, de vos émotions et de vos premiers instants avec bébé.
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20 min de relaxation, au choix parmi : massage, resserrage du bassin, méditation guidée, atelier massage bébé (voir description plus bas).
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30 min de soutien pratique : aide au rangement, préparation d’un repas, ou prendre soin de bébé le temps que vous soufflez.
⏳ Les durées sont données à titre indicatif et peuvent être adaptées à vos besoins.
Un massage post-natal pour poser le mental, revenir à soi et honorer son corps.
Si vous le souhaitez, nous pouvons faire une première rencontre qui peut s'ajouter ou se déduire du forfait.
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Accompagnement "Essentiel"
Forfait "Grossesse" ou "Post-partum" - 80 € par mois, pendant 3 mois
Rendez-vous supplémentaire / Première rencontre - 1h30 - 70 €
ACCOMPAGNEMENT "SERENITE"
Accompagnement "Sérénité – Grossesse & Post-partum"
5 rendez-vous doula (1h30) + 2 massages (1 prénatal + 1 postnatal)
Cet accompagnement réunit les essentiels de la grossesse et du post-partum. Il comprend :
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3 rendez-vous pendant la grossesse et 2 en post-partum
(ou l’inverse, selon vos besoins) -
1 massage prénatal + 1 massage postnatal
Les rendez-vous se déroulent dans le même format que les forfaits "Essentiel", avec des temps d’échanges, de relaxation et, en post-partum, un soutien pratique.
Une formule complète pour être accompagnée du début de votre grossesse à vos premiers pas avec bébé, dans la continuité et la sérénité.
Si vous le souhaitez, nous pouvons faire une première rencontre qui peut s'ajouter ou se déduire du forfait.
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Accompagnement "Sérénité" - 70 € par mois, pendant 6 mois
Rendez-vous supplémentaire / Première rencontre - 1h30 - 70 €
PRÉSENCE À L'ACCOUCHEMENT
En fonction de la période, je peux faire une astreinte afin d’être présente le jour de la naissance. Mon rôle est de vous soutenir tout au long de ce moment unique, en vous offrant une présence rassurante et des gestes qui soulagent (massage, respiration, postures, mots encourageants…).
J’ai à cœur de veiller au respect de vos besoins, de vous aider à créer et préserver votre bulle, et de vous accompagner dans la sérénité.
Si vous le souhaitez, je peux également prendre soin de vos aînés pendant que vous vous consacrez pleinement à la rencontre avec votre bébé.
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Astreinte - 15 jours - 150 € *
Présence à l’accouchement - 200 € *
* paiement en plusieurs fois possible
YOGA PRÉNATAL ET POSTNATAL
Je pratique un yoga tout doux, avec des postures au sol uniquement.
Le yoga permet :
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De vivre plus sereinement sa grossesse et son post-partum, d'être en contact avec son enfant et de renforcer le lien.
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D'accueillir avec bienveillance les modifications corporelles et de soulager les petits maux.
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De préserver la mobilité du bassin, d'assouplir et de tonifier les muscles profonds, un vrai plus pour l'accouchement.
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De prendre conscience de sa respiration et de se détendre. Un vrai moment de lâcher prise.
Les séances se composent toujours d'un ancrage, un enchaînement de postures et une méditation guidée. Tout le matériel nécessaire est fourni. Pour les femmes en post-partum, il est nécessaire d'avoir fait la rééducation du périnée.
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Inclus sans supplément lors d'un accompagnement doula.
L'ATELIER MASSAGE BÉBÉ
Je vous accompagne dans vos gestes pour que vous puissiez masser votre enfant en toute confiance et partager un moment de douceur et de bonheur en famille.
Les bienfaits du massage sont multiples. C'est un moment de détente pour le parent comme pour l'enfant. Il permet au parent de prendre confiance en ses gestes et de développer le lien d'attachement.
Le massage aide l'enfant à prendre conscience de son corps et à se l'approprier. Il soulage, entre autres, les poussées dentaires et les troubles digestifs.
Il favorise la libération de plusieurs hormones : l'ocytocine, l'hormone de l'amour et du réconfort, l'endorphine qui calme les douleurs et la mélatonine qui aide à réguler le sommeil.
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Inclus sans supplément lors d'un accompagnement doula